При покупке курса вы получаете мастер-класс в подарок
Детокс-программа 2.0
«Встречай весну!»
«Встречай весну!»
Как за 5 недель перестроиться на интуитивное питание, раз и навсегда найти собственную формулу здоровья и наполниться энергией!
Онлайн-курс
Формат: онлайн
Длительность: 5 недель
Начало: 1 апреля 2024
Ингрид Гекьер
Ингрид Гекьер — автор курса, натуропат и ароматерапевт. Консультирует и обучает работе с эфирными маслами в Париже и Версале более 20 лет
✓ Часто заедаете стресс
✓ Чувствуете что не хватает энергии
✓ Давно собирались провести очищение организма, но не знаете с чего начать
✓ Устали от разных диет и не видите их эффективность
✓ Хотите освободиться от жестких правил в еде
✓ Мечтаете есть с удовольствием, но без вреда для организма
✓ Имеете зависимость от сладкого, но не получается себя ограничить
✓ Хотите узнать больше об использовании эфирных масел в кулинарии
✓ Чувствуете что не хватает энергии
✓ Давно собирались провести очищение организма, но не знаете с чего начать
✓ Устали от разных диет и не видите их эффективность
✓ Хотите освободиться от жестких правил в еде
✓ Мечтаете есть с удовольствием, но без вреда для организма
✓ Имеете зависимость от сладкого, но не получается себя ограничить
✓ Хотите узнать больше об использовании эфирных масел в кулинарии
Если вы:
Для кого эта программа?
Программа курса (5 недель)
1 неделя
2 неделя
Подготовительная
Осознание
- график отказа и ввода продуктов
- список эфирных масел/трав/гидролатов для проведения детокса
- список БАДов для помощи организму во время проведения программы
- мотивация
- Сахар: вред и польза
- Воспаление слизистых ЖКТ
- Фитотерапевтические сборы лекарственных растений
- Практика: дыхательные упражнения, смеси для диффузора
- Практика «Кто я?»
Настрой на программу
3 неделя
Чувственное наполнение
- Стресс и еда
- Что такое эмоциональный голод и как он влияет на психику.
- Что такое эмоциональная еда
- Дыхание. ЭМ. Влияем на текущее состояние
- Факты о стопах+ Пилатес для стоп
- Массаж головы
- Практика
4 неделя
Перезагрузка
- Влияние воздержания от пищи на организм. Фазы голодания
- Хроническое воспаление
- Живые витамины (витаминные травы)
- Орехи: секреты как их употреблять
- Влияние стресса на пищеварительную систему
- Мясо. Этап без животных белков
- Практика «Ольфактотерапия»
5 неделя
Новая Я
- Принципы сбалансированного питания:
- Баланс витаминов и минералов
- Баланс микронутриентов: белки, жиры, углеводы
- Эмоции и стресс: как экологично проживать эмоции не подменяя их едой
- Психосоматика завязанная на проживание эмоций через еду
- Рефлексия
- Рецепты полезных и необычных десертов
- Практика «Моя новая реальность» с Ингрид Гекьер
Расписание онлайн встреч: каждый вторник, 20:00 по Мск
Что вы получите в результате?
Возможность сменить пищевые привычки
Улучшенные показатели здоровья, в том числе и психоэмоционального состояния
Улучшение состояние кожи и отсутствие отеков
Ускорение и улучшение обмена веществ
Уменьшение тяги к сладкому
Улучшение качества сна
Снижение холестерина и сахара в крови
Умение слышать свое тело и то, что оно хочет
Намного больше жизненной энергии и прилив сил
Здоровую потерю веса вследствие очищения всего организма
- Улучшенные показатели здоровья, в том числе и психоэмоционального состояния
- Возможность сменить пищевые привычки
- Улучшение состояние кожи и отсутствие отеков
- Ускорение и улучшение обмена веществ
- Уменьшение тяги к сладкому
- Здоровую потерю веса вследствие очищения всего организма
- Намного больше жизненной энергии и прилив сил
- Умение слышать свое тело и то, что оно хочет
- Снижение холестерина и сахара в крови
- Улучшение качества сна
Чему вы научитесь на курсе?
Осознанно питаться и понимать влияние продуктов на организм в целом
Эффективно управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью дыхательных практик и ольфактотерапии
Грамотно выбирать продукты, которые подходят именно вам. Разнообразите свой рацион
Регулировать отношение к питанию с любовью к себе
Проводить очистительные и поддерживающие процедуры для здоровья с использованием эфирных масел
Соблюдать питьевой режим,
а также узнаете, как поддержать организм при помощи эфирных масел, трав и гидролатов
а также узнаете, как поддержать организм при помощи эфирных масел, трав и гидролатов
✓ 4 недели программы + 1 неделя подготовки
✓ Поддержка специалистов: ароматерапевты, психологи, специалист по питанию, фитотерапевт и йога-практик
✓ 4 онлайн встречи
✓ Видео-уроки на платформе Геткурс
✓ Упражнения и практики Ольфактотерапии, дыхательные упражнения
✓ Арт-терапия
✓ Пошаговые рецепты (в том числе десерты)
✓ Общий чат с единомышленниками
✓ Доступ к материалам курса – 3 месяца
✓ Поддержка специалистов: ароматерапевты, психологи, специалист по питанию, фитотерапевт и йога-практик
✓ 4 онлайн встречи
✓ Видео-уроки на платформе Геткурс
✓ Упражнения и практики Ольфактотерапии, дыхательные упражнения
✓ Арт-терапия
✓ Пошаговые рецепты (в том числе десерты)
✓ Общий чат с единомышленниками
✓ Доступ к материалам курса – 3 месяца
Старт: 1 апреля
5 недель
Детокс-программа 2.0
«Встречай весну!»
«Встречай весну!»
Онлайн-курс
Отзывы
Команда поддержки
Вместе с Ингрид Гекьер сопровождать вас будут:
- Ирина КарпиковаВрач, гигиенист-эпидемиолог, магистр в сфере здорового питания и безопасности продовольствия. Дипломированный ароматерапевт школы EFAI. Отвечает за медицинский подход
- Светлана КомарПровизор, дипломированный ароматерапевт школы EFAI, фитотерапевт, автор линии лекарственных чаев, аромасвечей и напитков.
- Оксана КарпенкоДипломированный ароматолог французской школы интегративной ароматерапии EFAI. Преподаватель и редактор в AROMA education. Инструктор по пранаяме школы «Nisaja»
Остались вопросы?
Оставьте заявку на обратный звонок от менеджера и мы ответим на все ваши вопросы!
Ознакомиться с противопоказаниями
к программе
к программе
- Возраст младше 18 лет
- Дефицит массы тела (анорексия)
- С почечной и/или печеночной недостаточностью
- Беременность и период грудного вскармливани
- Сахарный диабет 1 типа
- Психические заболевания
- Язва желудка
- Рак
- Рассеянный склероз
- Болезнь Альцгеймера
- Алкоголизм
- Хроническая болезнь почек
- Желчнокаменная и мочекаменная болезнь
Нажмите на кнопку «Хочу на курс» и узнаете как за 5 недель перестроиться на интуитивное питание, раз и навсегда найти собственную формулу здоровья и наполниться энергией!